Сам Себе Тренер
Курс по Северной ходьбе
Курс по Северной ходьбе
Освой правильную технику - тренируйся правильно, эффективно и с удовольствием!
Для кого этот курс
Если вы только начинаете свой путь в северной ходьбе или хотите научиться тренироваться самостоятельно, но при этом безопасно и грамотно — этот курс создан специально для вас! Забудьте про сомнения и ошибки — с нашим курсом вы станете уверенным и опытным тренером для самого себя.
Почему именно этот курс?
Короткие и информативные видео-уроки — учитесь в удобном темпе, без лишней информации.
Бессрочный доступ — смотрите материалы когда угодно, повторяйте упражнения и совершенствуйтесь постоянно.
Лояльная цена — три тарифа на выбор, качественное обучение, доступное каждому!
Ваш тренер - Людмила Микалуцкая
Автор и ведущая курса
Инструктор по северной ходьбе с более чем 15-летним опытом в сфере оздоровительных тренировок, магистр физической культуры. Лично разработала и протестировала всю программу курса, чтобы вы могли получить максимум пользы и удовольствия от занятий.
Что вас ждет в курсе?
Содержание курса
Раздел 1
Экипировка для занятий
Как подобрать правильные палки, обувь и одежду для комфортных тренировок
Раздел 2
Осанка и разминка
Базовые правила и подготовка тела к ходьбе, дополнительные упражнения на разработку рук и ног
Раздел 3
Подводящие упражнения
Упражнения для успешного усвоения правильной техники
Раздел 4
Техника ходьбы
Шаг за шагом к правильной и эффективной постановке движений, с примерами и разбором ошибок
Раздел 5
Растяжка
Важная часть тренировки - упражнения для восстановления и профилактики травм, координационные, игровые упражнения
Раздел 6
Самодиагностика, тестирование и мотивация
Сам себе тренер: научитесь отслеживать прогресс и вдохновляться для новых достижений
Что вы получите после прохождения курса?
Правильную технику северной ходьбы без риска травм.
Улучшение общей физической формы и выносливости.
Самостоятельность в планировании и проведении тренировок.
Уверенность и мотивацию продолжать движение к здоровью и активности.
Возможность заниматься в удобное время и в любом месте.
Улучшение общей физической формы и выносливости.
Самостоятельность в планировании и проведении тренировок.
Уверенность и мотивацию продолжать движение к здоровью и активности.
Возможность заниматься в удобное время и в любом месте.
Стоимость курса
Выберите тариф, который подходит именно вам:
Самостоятельный
— Доступ ко всем разделам курса сразу после оплаты
— Без ограничений по времени: бессрочный доступ
— Без ограничений по времени: бессрочный доступ
3 000р
С консультацией
— Доступ ко всем разделам курса сразу после оплаты
— Без ограничений по времени: бессрочный доступ
— Индивидуальная консультация с Людмилой - живая встреча с корректировкой техники, ответами на ваши вопросы и т.д. (длительность 1,5-2 часа, дата и время по согласованию).
— Без ограничений по времени: бессрочный доступ
— Индивидуальная консультация с Людмилой - живая встреча с корректировкой техники, ответами на ваши вопросы и т.д. (длительность 1,5-2 часа, дата и время по согласованию).
6000р
Максимальный
— Доступ ко всем разделам курса сразу после оплаты
— Без ограничений по времени: бессрочный доступ
— Четыре индивидуальных мастер-класса по 1,5 часа каждый (дата и время по согласованию)
— Без ограничений по времени: бессрочный доступ
— Четыре индивидуальных мастер-класса по 1,5 часа каждый (дата и время по согласованию)
10 000р
Готовы начать?
Переходите по кнопке и регистрируйтесь в личном кабинете. Курс станет доступен в течение 24 часов после регистрации и оплаты.